diyet
-
Beslenme
Diyet yaparken sık yapılan 7 yanlış!
Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, “Yapılan diyetlerin bir uzman kontrolünde olması ve kişiye özel planlanması gerektiği…
Devamını Oku » -
Beslenme
Pandemi döneminde ağır diyetler yapmayın
Pandemi döneminde yapılan ağır diyetler, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek risklere davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, kadınlarda 80 kilo ve altı, erkeklerde 90…
Devamını Oku » -
Fitness
Yaptığın spora göre beslen
BODYBUILDING Salona gidip istediğiniz kadar çalışma yapsanız da, düzgün bir beslenme programı izlemeden asla ve asla başarılı olamayacağınız…
Devamını Oku » -
Beslenme
Bulgur kinoadan daha sağlıklı bir besin
Son zamanlarda popüler diyet listelerine giren kinoa, uzmanlara göre mucize bir besin değil. Uzmanlar, kinoa ve bulgurun besin değerlerini karşılaştırarak,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Karantinada alınan kilolardan kurtulmanın yolları
Evde geçirdiğimiz bu günlerde birçoğumuz kaygı, stres ve depresyon gibi sorunlarla uğraşıyoruz.Özellikle ebeveynler hem çocuklarının bakımı ve eğitimiyle ilgilenirken hem…
Devamını Oku » -
Beslenme
Diyabet hastalarına 3 kritik uyarı!
Ülkemizde koronavirüs (Covid-19) pandemisinde vakaların düşüşe geçmesiyle birlikte yeni normal sürecine start verilirken uzmanlar her fırsatta “Sosyal izolasyon ve diğer…
Devamını Oku » -
Beslenme
Yaz aylarında bol bol su tüketin!
Bu yıl geçen yıllara nispeten sıcaklıklar yüksek seyretmeye başladı. Bir yanda koronavirüsle baş etmeye çalıştığımız bu günlerde spor yapmakta zor…
Devamını Oku » -
Beslenme
Yazın forma girmek için dikkat etmeniz gerekenler!
Yaz aylarının gelmesiyle hepimizin içine ayrı bir yaşama sevinci doluyor. Tatile gitmek için bir çoğumuz gün sayıyor. Deniz, kumsal, yeşil…
Devamını Oku » -
Haber
Obeziteye yakalanmamak için spor şart!
Türkiye istatistik kurumu, Türkiye nüfusunun yüzde 19,6’sı obez durumda olduğunu açıkladı. Boy ve kilo değerleri kullanılarak hesaplanan vücut kitle indeksi…
Devamını Oku » -
Beslenme
Günde üç dilim…
B Grubu vitaminler içeren ekmeğin her öğünde yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Ancak tüketilen ekmeğin miktarı kadar ekmeğin içeriği de son…
Devamını Oku »
