BeslenmeFitness

Spor sonrası için probiyotikli dut smoothie tarifi

Günde en az 2,5-3 litre sıvı tüketmemiz gereken bu günler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş karadutlu probiyotik bir tarif paylaştı...

Malzemeler

2 avuç donmuş beyaz veya karadut

3 yemek kaşığı probiyotik yoğurt

Yarım su bardağı az yağlı, laktozsuz süt

İstediğiniz kadar buz küpü

Yapılışı

Tüm malzemeleri blender veya shakerdan geçirip tüketebilirsiniz. 140 kalorilik bu lezzetli içecekle ister ara öğün yapın isterseniz hafif geçirmek istediğiniz bir ana öğünün yerine tüketin.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı