Fitness
Jennifer Lopez’in fit kalma sırları
Jennifer Lopez, sağlıklı ve fit fiziğini yoğun egzersiz programına borçlu. Ünlü şarkıcının kişisel spor antrenörü bir dergiye verdiğini röportajda Lopez’in egzersiz sırlarını paylaştı
Sahne performanslarıyla yaşına meydan okuyan Jennifer Lopez, fiziğini yoğun spor programıyla koruyor.
46 yaşındaki şarkıcının antrenörü David Kirsch Allure dergisine verdiğini röportajda Lopez’in egzersiz sırlarını anlattı.
Lopez, egzersizi sırasında sadece tek bir bölgeye değil, tüm vücudu üzerinde çalışıyor. Çoğunlukla squat hareketleri yapan Lopez, 4 hareketten oluşan crossfit antrenmanlarında yapılan farklı bir şınav çeşidi burpee ile kaslarını çalıştırıyor.
Şarkıcı, tüm bu yoğun spor egzersizlerinin yanı sıra belli aralıklarla kick-boks da yapıyor.
