Fitness

20 dakikada 300 kalori yakın

20 dakikada 300 kalori yakın

Havalar bu kadar güzelken spor salonuna kapanmak istemiyorsanız, size evinizde, açık havada rahatlıkla yapabileceğiniz alternatif egzersizler haberimizde…

Dumbbell’larI bir kenara bırakın ve bedeninizi kettlebell’le toplayıp, 20 dakikalık egzersizle ortalama 300 kalori yakabilirsiniz.

Dumbbell’la yapacağınız her şeyi ve daha fazlasını yapabilirsiniz aradaki fark birçok hareketin içindeki kettlebell’i savurma durumu size ekstradan kalori yakmanızı sağlıyor.

Geleneksel olan her şeye alternatif var. Yenilikçi düşünün ve bir kettlebell edinerek kendinizi şımartın. Yapacağınız kettlebell egzersizleri ile sırt ve omuz kaslarınız güçlendiğini, Poponuzun sıkılaştığını kısa zamanda fark etmeye başlayacaksınız.

2 ila 25 kio ağırlığı olan kettelbell’erin size uygun ağırlıkta olanlarını seçmeyi unutmayın. Yandaki galeride sizin için seçtiğim bazı hareketleri yakında inceleyebilirsiniz.

Kaynak: BuseTerim.com

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı